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A single alcoholic drink is enough to trigger a hangover for some people, while others may drink heavily and escape a hangover entirely.

Alcoholic beverages contain ingredients called congeners, which give many types of alcoholic beverages their flavor and can contribute to hangovers.

Congeners are found in larger amounts in dark liquors, such as brandy and bourbon, than in clear liquors, such as vodka and gin.

Congeners are more likely to produce a hangover or increase the severity of a hangover. But drinking too much alcohol of any color can still make you feel bad the next morning.

Anyone who drinks alcohol can experience a hangover, but some people are more susceptible to hangovers than others are. A genetic variation that affects the way alcohol is metabolized may make some people flush, sweat or become ill after drinking even a small amount of alcohol.

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If you choose to drink, do so in moderation. Moderate alcohol use for healthy adults means up to one drink a day for women of all ages and men older than age 65, and up to two drinks a day for men age 65 and younger.

Some people take over-the-counter pain relievers, such as aspirin or ibuprofen Advil, Motrin IB, others , to prevent hangover symptoms.

But ask your doctor if this is safe for you and what dosage is best for you. These medications may interact with other medications, and acetaminophen Tylenol, others may cause liver damage if too much alcohol is consumed.

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This content does not have an English version. This content does not have an Arabic version. Overview A hangover is a group of unpleasant signs and symptoms that can develop after drinking too much alcohol.

Request an Appointment at Mayo Clinic. Share on: Facebook Twitter. Show references Beyond hangovers: Understanding alcohol's impact on your health.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Accessed Oct. Hangover cures. NHS Choices. Alcohol use and health.

Centers for Disease Control and Prevention. Alcohol overdose: The dangers of drinking too much. The impact of alcohol hangover symptoms on cognitive and physical functioning, and mood.

Human Psychopharmacology Clinical and Experimental. Jayawardena R, et al. Tipple CT, et al. A review of the physiological factors associated with alcohol hangover.

Current Drug Abuse Reviews. Wang F, et al. Natural products for the prevention and treatment of hangover and alcohol use disorder. Below are a few supplements that have been researched for their ability to reduce hangover symptoms:.

Keep in mind that research is lacking and further studies are needed to evaluate the effectiveness of supplements at reducing hangover symptoms.

Some supplements, including red ginseng, prickly pear, ginger, borage oil and eleuthero, have been studied for their ability to decrease hangover symptoms.

Through the process of ethanol fermentation, sugars are converted into carbon dioxide and ethanol, also known as alcohol.

Congeners are toxic chemical by-products that are also formed in small amounts during this process, with different alcoholic beverages contain varying amounts Some studies have found that consuming drinks with a high amount of congeners could increase the frequency and severity of a hangover.

Congeners may also slow the metabolism of alcohol and cause prolonged symptoms. Drinks that are low in congeners include vodka, gin and rum, with vodka containing almost no congeners at all.

Meanwhile, tequila, whiskey and cognac are all high in congeners, with bourbon whiskey containing the highest amount.

One study had 95 young adults drink enough vodka or bourbon to reach a breath alcohol concentration of 0.

It found that drinking high-congener bourbon resulted in worse hangovers than drinking low-congener vodka Drinking whiskey resulted in hangover symptoms like bad breath, dizziness, headache and nausea the following day, while drinking vodka did not Selecting drinks that are low in congeners may help reduce the incidence and severity of hangovers.

Choosing drinks that are low in congeners, such as vodka, gin and rum, could decrease the severity and frequency of hangovers.

However, there are several science-backed ways to avoid the unpleasant symptoms that follow a night of drinking.

Strategies include staying hydrated, getting plenty of sleep, eating a good breakfast and taking certain supplements, all of which could reduce your hangover symptoms.

Also, drinking in moderation and choosing drinks that are low in congeners can help you prevent a hangover in the first place. Read this article in Spanish.

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